e-エステみつけた


腸の働きが弱まると、老廃物が正常に排出しにくくなるため、腸内細菌のバランスが崩れ、その結果免疫力が低下し便秘になり、美容の面でもかなりのマイナス面が出てきます。身体が冷えることにより、代謝が低下し、慢性冷え性やむくみ、そしてカロリーを燃焼しにくい痩せづらい体質になり、負のスパイラルに突入!
今回、「温活」について、東京・渋谷にある アーユルヴェーダサロン Parinama~ パリナーマ
オーナーセラピスト 飛永千恵さんに、“身体を温める”大切さを伺いました。

今、身体というよりも、内臓が冷えている女の子が多いのにびっくりしています。
内臓が冷えると、その機能が正常に働かず身体が不調になっていくのです。内臓、特に消化機能である胃と
腸が冷えることからくる機能低下は、様々な病気を引き起こす
と言われ、アーユルヴェーダのドクターは、
まずは消化機能を整えていくことから治療を始めていくくらいキーポイントなところです。
身体を温めれば、臓器がしっかり正常に働くようになり、代謝がUPして良い方向に身体が向かっていきますよ。

Q 普段の「温活」はどんなことに気をつけたらいいの?
冷たいお水を白湯に変えるなど、できるだけ温かいものを食べて、身体を温める努力をしていくと、身体が確実に変わっていきます。
冷たい物を飲んだり食べたりすると、ダイレクトに内臓を冷やしてしまうので、冬は特に控えた方がいいですね。
“胃”と“腸”が冷たいと、きちんと消化できなくなり便秘につながります。便は毒素の塊と言われていて、身体の中にあると悪いガスを発生し、様々な臓器に悪い影響を働き、皮膚上にも吹き出物やニキビとして出てきますからね。「要らないものを出す」には、身体が温まった状態で、内臓機能が活発に働いていないとできません!


アーユルヴェーダサロン Parinama~ パリナーマ は、渋谷駅から13分、神泉駅から4分、渋谷の繁華街から離れた静かな場所のマンションの一室にあります。オーナーセラビストの飛永千恵さんは、アーユルヴェーダに助けられたご自分の実体験をもとに、少しでも同じように苦しむ女性のお役に立ちたいと3年前にサロンを開業。

★ アーユルヴェーダに感動!この感動をみなさんに伝えたい!


飛永さんがOL時代、家庭と仕事の両立を頑張り続け約10年経った頃、身体全体が鉄板のようになり次第にベッドから起き上がれない状態になってしまい苦しんだ時期があったそう。そんな時に会社を休んで偶然行ったのがアーユルヴェーダサロンでした。
アーユルヴェーダを受けるたびに、めまいや吐き気など自分だけが感じる不快な症状がどんどんなくなっていって、手に取るように自分の身体の変化がわかったという。「整体や鍼など良いと言われるものは全て体験したが、アーユルヴェーダだけが私を変えてくれました。」と飛永さん。

カウンセリング
最近の私は、殆どの不調症状チェックに印… ; ;
アーユルヴェーダは3つの体質別に分けられることが多いが、私はどうやらピッタが高いタイプのよう。このタイプは、元々胃腸が強く、身体の不調が出にくいから過信による頑張り過ぎで急にパタンと倒れてしまう人も多いとか。「白湯を飲んだり、しょうがなど胃腸の働きを助けるものなどを補って身体を温めていくと、自分の身体だけで充分排泄が出来るタイプなので、身体が変わってくると思いますよ。」とのこと。
今回のオイルは、冬にはコレしかない!と言われているくらい、身体を温める作用が強く冷えやむくみにも効果的という『シッダールタ』というオイルで施術して下さるとか。ドクターの処方によるもので、セサミオイルをベースに多数のハーブ、牛乳、岩塩、からし油が主な成分。満月の時に、そのエネルギーを入れ、3~4日煮詰めて作られるというとっても神秘的なもの。

まずは足湯から。
ニームの精油をいれたお湯の中でマッサージして頂きながらリラックス。「くるぶしのところにマルマ(ツボ)があるので、そこを刺激することは身体を活性化させ、バランスを整えることになります。」と飛永さん。

次は、大好きなアーユルヴェーダ本格的ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージのオイルは『ブルンガマラカ』というものを使って。身体に代謝UPの指令を出す脳のツボを刺激。ヘッドマッサージで頭の疲れを取ることは、神経の緊張から来ている身体のコリや痛みなどを和らげる効果もあるし、身体全体が温まり、何よりも脳が解放されるこの感覚が、真のリラックスができて素晴らしいよね。私みたいにカチカチになった頭皮には絶対必須のものだわ!
頭から首~肩まで硬くなったコリを十分にほぐしていきます。

いよいよ、その魅惑的なオイルで全身マッサージを。そんなにオイルが大事 大事と言っているところをみると、浸透させるだけの摩るようなマッサージなのでは?と思いきや、予想を裏切る逆転劇が!!飛永さんの手の動きが大きく、早さもすばやくて、身体全体の循環が一気に上がるかのような感じ!

へその中にオイルを入れ、身体の中への浸透を高める。オイル泥棒と言われても文句言えないくらい、私の身体はオイルをいっぱい吸ってしまったよう。飛永さん曰く、「身体がオイルを必要としているんです!」と。必要としていると言われても…、栄養不足、もしくはいろいろ動かくための潤滑油が足りてないからなのかな(笑)

お腹の部分については、腸の中の老廃物を一気に吐き出すかのように、腸をこれでもかというくらい手で押し込んで。デコルテ~肩もしっかりと。アーユルヴェーダでは、「オイルマッサージをして最後にきちんと発汗させて終了」、ここまでしなければ施術を終わったとは言えません。汗を出さないでいるとオイルが身体の中に滞留し老廃物が出ないまま身体が重くなってしまうので。

ということで、よもぎ蒸しに。頭から被って全身の毒素を出しました!
その後シャワーを浴び、再びベッドに横になり、簡単なフェイシャルとボディトリートメントで終了。


※生理1日目~3日目は施術を控えてくださいね。

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