今回、取材に協力していただいたのは、
【プライベートサロン＆スタジオ RE－Natural Beauty】
（東京：恵比寿）の主宰 高橋満帆さん。
エステや各種セラピーを10数年経験し、さらに美容の原点に「体の歪み」があることに気づき、「勝山浩尉智の美容矯正専門カレッジ」で技術を学び、昨年11月に独立しサロンをオープン。
技術の高さや豊富な知識ゆえ、雑誌等の取材が耐えません。
早速先生にいろいろ質問いたしました。
足をきれいに並べて
・くるぶしがつかない人 ・ひざがつかない人 ・お尻の穴がしめられない人
ひとつでもあてはまることがあればO脚ちゃんです。
大きくは、先天性によるものと後天性によるものとに分けられます。
大体は、後天性によるものが殆どです。
先天性の場合は、小学生の頃までにO脚だねと人に言われたことがある人はその可能性が高いです。
後天性の場合は、日常生活の中での姿勢や癖などによって、歪みが生じてしまいます。
ここでは主に、後天性で歪んでしまった原因についてお話しましょう。
1.骨格のゆがみ
足首・足底の骨格が歪むと、その上にのっている身体を正常に支えることができず、バランスをとろうとして歪みの連鎖がおこり、結果的に脚全体が歪んでしまいます。
2.アンバランスな筋肉のつき方
歩き方や立っているときの姿勢のバランスにより起こります。
外側に重心がいくと、筋肉が外側に引っ張られ、それにつられて骨格も引っ張られてしまいます。
3.骨盤が広がることによって
姿勢の悪さ・癖・偏った歩き方やすわり方によって股関節が外側に広がってしまうことによって骨盤が歪み、それに伴い脚も外側に歪んでしまいます。
4.重力の影響
姿勢を支えるための筋肉が弱いと骨格を支えきれず歪みが生じやすくなります。
重力に抵抗する力も弱くなり、体が下に沈みこんでしまい結果的に猫背でO脚になりやすくなります。
O脚を放っておくと、膝が曲がり、骨盤が開き、姿勢が崩れることによって内臓の下垂、圧迫がおきてきます。
そうなると、消化不良を起こしたり、いろいろな内臓機能が不都合になってきます。
また、子宮の圧迫も起こり、それによって生理不順や生理痛などが生じやすくなります。
その他、
お尻が大きくなる。 太もも、ふくらはぎの外側にハリが出てしまう。 ひざが曲がる。
ふくらはぎの外側にハリが出てしまう。 下半身がむくむ。 ビキニラインが下がる≒脚が短く見える。
下腹部がぽっこり出てくる、歩き方が悪くなるなど見た目に美しくない状況にも。
私のサロンでは、まず全体的なバランスを整えることを優先して、股関節・足首をしっかり矯正しながら身体を支える土台をきちんと作ることからさせていただいております。
また、普段の生活においての歩き方や脚の筋肉の使い方などもレクチャーさせていただいております。
1. ひざを開いて座る。 ⇒ ひざを閉じて座る。
2. 骨盤を落としてもたれかかって座る。 ⇒ ももの真ん中ぐらいで腰掛け、背中を起こして座る。
3. 足の外側に重心をおいて立つ、または歩く。 ⇒ 足の内側に重心を置くことを意識して立つ、歩く。
4. 猫背である。 ⇒ 腕を一旦天井に向けて上げ、そのまま自然に腕を下げた姿勢を常に心がける。
まずは仰向けにベッドに寝て足首からつま先までの27個の骨を矯正していきます。
そして膝から下の骨格と筋肉を矯正して足の重心を正しく整えていきます。
足底のバランスが整うことで足首やふくらはぎの筋肉のねじれがなくなり、足が真っすぐに整っていくとのこと。
「アキレス腱やふくらはぎの緊張がなくなることで、正しい歩行がしやすくなり、足底、ふくらはぎのポンプ機能が働いてむくみにくくなるのですよ。
また、足首の関節と頭蓋骨の中心にある蝶形骨が連動していると言われていますので、足根骨を整えることで間接的に頭蓋骨の矯正にもなるんです。」と高橋さん。
確かに片側だけやっただけでその違いにびっくり！
施術した方の足首は、今までペタンとねていたものが力もいれていないのにぴんと立った感じに。
ひざの位置も変わっている！
脚の長さをチェック！
大概の方は両脚の長さが違っているというが、今の私の脚の状態も同じ。
短くなっている脚の方の骨盤が後ろ側にすべっていて、長くなっている脚の骨盤は前に出てしまっている状態になっているとのこと。それを本来の位置に戻すために整えていきます。
どうやらこうなってしまった原因はハイヒールのせいらしい。
高いヒールを履いている時、身体のバランスを取るためにかなり腰をそった状態になるという。
その状態が続くと、やはり骨盤のずれに発展してしまうのだとか。
見た目を重視するべきか、身体のことを考えてやめるべきか、非常にむずかしい選択。
「高いヒールと低いヒールを履き分けたり、腰のストレッチを心がけるだけでも違いますよ！」と高橋さん。
また片側だけ施術をして左右を比べると、今度は施術したほうだけお尻が小さくなっている。
そしてＭＥＴボディメイク。腰の周りの筋肉をゆるめ、太もも・お尻の筋肉を調整。
先生の力に反して脚を外側や内側に倒したり、ポンと上に上げたり、何度も何度も力に抵抗することにより筋肉のねじれを取っていく。
片側だけ終わった時、施術した方の脚の側面が薄くなってハリがおさまっている。そして骨盤もしていないほうに比べ内側に入って天井に向かって立っているのがはっきり。
そしてビキニラインも上がっている。
もー、このまま治ってしまえばいいのに…
そうはいかないのが現実。毎日の癖の連続でこうなってきたものをそんなに簡単に治せるものではない。
日頃は自分でも気をつけて生活しながら、プロに時々一気に調整をしていただくというのを繰り返すしかない。
そして頭蓋骨を調整。
仙骨と後頭骨は脊柱を通してつながっていて連動しているため、一緒に矯正することによって、頭蓋骨にも間接的に矯正がかかり、よりO脚矯正の効果を高めるのだという。
全部のバランスが大事ですね。
足の内側をつけて立った時、施術前よりもくるぶしがついている。太ももの間がすっきりあいた。
脚のラインが全体的に真ん中に揃った。まっすぐ立って重心が真ん中にある感じ。
腰のハリが減ったので、お尻の形が小さくなって真ん中に集まってきた。かなり1回でもO脚矯正の効果が見られた。
普段からの姿勢を気をつけて生活し、どんなストレッチを家ですればいいか教えていただきました。
正しい姿勢がわからなくなったら、グーット背伸びをしてぽんと腕を下ろしたところが自然な姿勢の状態なので、それだけでも気をつけていたらとのことでした。
矯正をすることで、まっすぐキレイな脚ができることはもちろん、肌の調子がよくなったりたくさんいいことが…
根気強く頑張りましょう！
